*התוכניות אינן מתאימות לאנשים אשר לא דרכו בחדר כושר.
*כל התוכניות דורשות עזרים אשר נמצאים בחדר כושר.
*המוצרים הינם דיגיטלים ומקבלים אותם ישירות למחשב.
*כתוב בלשון זכר אך מופנה לשני המינים.


לא מרוצה מהתוצאות הנוכחיות שלך, או של הלקוחות שלך?

לא יודע איך להתחיל לבנות מסת שריר או איך ממשיכים להתקדם?

רוצה להרחיב את הידע בצורה מעמיקה ולללמוד מהמחקר הנוכחי?

ללמוד שיטות חדשות ומתקדמות לאימונים?
עד כמה אתה באמת יודע איך לבנות שריר, לשרוף שומן ולהתחזק?

הרוב?  
 
  
מנחשים.
 המודל לעליה במסת שריר
הידע הכי מקצועי ועדכני שקיים בעברית לבניית מסת שריר, שריפת שומן ופיתוח כוח.
IMG_5161
"כבר כמה שנים שאני עובדת עם התוכניות של סטרונגסט, בעצם אני עובדת רק עם התוכניות שלהם! אין לי עוד צורך בתוכניות אחרות כי יש לי הכל."

-הדר גולסה, 27 הייטקיסית ומתחרה בפווארליפטינג.
Refael_Mizra...
"אני חושב שיש פה מוצר מדהים. נהנתי מהעבודה עם התוכניות וגם מההתנסויות בשטח איתן. בהחלט לקחתי הרבה מאוד להמשך הקריירה שלי. אחלה עבודה!"

-יונתן סלטון, 24 מתאמן כ- 6 שנים.
WhatsApp_Ima...
"התחלתי לעבוד עם אחת התוכניות, ולאחר תקופה קצרה הרגשתי מחסור בעבודה...לתוכנית מיד הייתה את הפתרון. קונספט פנטסטי שעוזר לנו לבצע שינויים כשהאימונים לא מרגישים כמו פעם."

-רועי קרבאני, 25 מתאמן כ-4 שנים.
nathan
אני מאוד אוהב לתת מעצמי את הכל באימונים עד הגבול שלי. התוכניות לימדו אותי לשנות גישה ולעבוד חכם יותר, להעמיס בהדרגה ולא להשתמש בכל הג'וקרים במכה אחת. כל הכבוד!!"

נתן זיסמן, 25 מתאמן כשנתיים.

 
Vertical_3D_...
משנת 2012 והלאה, תחום המחקר והמדע בספורט זינק לשמים,
עם מאות מחקרים על התגובה של הגוף שלנו לאימונים.

סוף סוף, אנחנו יכולים להפסיק לנחש ולתהות איך אנחנו בונים מסת שריר.

"מודל העליה במסת שריר" הינו מדריך מלמד ופעיל,
אשר מראה לנו בדיוק איך הגוף מגיב לאימונים,
מה בדיוק גורם לו לגדול,
ואיך מיישמים את הכל באמת בשטח.

כל הספר נכתב ומבוסס על עשרות מחקרים עדכניים.

הספר מכיל 120 עמודים.

 
תוכן העניינים של המודל לעליה במסת שריר
חלק 1: הפיזיולוגיה של בניית מסת שריר
עידוד אנאבוליזם
עידוד אנאבוליזם הרחבה
עידוד היפרטרופיה
טווחי חזרות
מתח מכני
סטרס מטאבולי
נזק שריר
סיכום היפרטרופיה בתוכנית
חלק 2: מודל האימונים לעליה במסת שריר
סדר העבודה באימון
בחירת משקלים לטווחי חזרות
מנוחות בין הסטים
בחירת תרגילים
 קבוצות שרירים
 רמת המתאמן
תדירות האימונים
מנוחה בין האימונים
התקדמות והסתגלות
התקדמות בין הרמות
מנוחה מאימונים
אימוני בטן
תזונה נכונה לבניית שריר
חימום נכון
סיכום מודל האימונים
חלק 3: עבודה פרקטית לבניית מסת שריר
10 עקרונות העבודה לעליה בשריר
מודל ההתקדמות:
תמידי
הוספה
שינוי
הבנת מודל ההתקדמות
סיכום מודל ההתקדמות
שיטות עבודה:
טווחי חזרות
פירמידות
דרופסטים
סופרסטים
כשל שריר
חלק 4: הבנה של תוכניות האימונים
מבוא לנפח ותשישות
בחירת תרגילים
מבוא ל- DUP
תבניות פיצולים
DUP
AB
ABC
ABCD
שילוב שיטות עבודה
יישום מודל ההתקדמות
התוכנית האולטימטיבית
חלק 5: תבניות האימונים שלנו
תבניות האימונים
תוכנית ה- FBW
תוכנית ה- DUP
תוכניות ה- AB 
תוכניות ה – ABC
תוכניות ה- ABCD/E
סדר עבודה מומלץ
האם הספר מתאים לך?
החבילה מתאימה לכולם. לאנשים שלא נכנסו לחדר הכושר,

למתאמנים שרוצים להרחיב את הידע שלהם,

ולמאמני כושר הרוצים לקבל את הנוסחאות המלאות לבניית מסת שריר, בניית מסת שריר ופיתוח כוח להם או

למתאמנים שלהם.
book_cover3_(1)
חבילה של שמונה תוכניות לבניה ועליה במסת שריר.
כל התוכניות מחולקות לדרכי עבודה שונות, ובעלות שלבי התקדמות מוגדרים מראש.

בעזרת שילוב דרכי עבודה, התבניות מנצלות יתרונות שונים מכל דרך כדי למקסם את פוטנציאל ההצלחה שלך.

התוכניות נבנו לאחר חודשים רבים של התאמות,
וקבלת ביקורות ממתאמנים ומאמנים אשר נתנו דיווחים וחוות דעת על התוכניות בשטח.

התוכניות מונגשות בקבצים דיגיטלים של אקסל ו- PDF.
האם אתה מתאים לתוכניות?
התוכניות מתאימות לכל מתאמן בעל האפשרות להתאמן בחדר כושר

התוכניות מתחלקות לפי רמות- כך שלכל הרמות יש תוכניות הבנויות והמתאימות להן.

 
book_cover3_(1)
תוכן העניינים של שריפת שומן למתאמנים
פרק ראשון – מה דעתך לחשוב אחרת?
פרק שני – הבסיס לירידה במשקל
פרק שלישי – אתה, שריפת שומן והגוף שלך
פרק רביעי – למה צריך להיזהר מדיאטות מהירות
פרק חמישי – איך גנטיקה ושומן עיקש משפיעים על התוצאות
פרק שישי – ששת הטעויות הנפוצות ביותר לשריפת שומן
פרק שביעי – ספורט ושריפת שומן
פרק שמיני – מהם הרגלים?
פרק תשיעי – בניית תפריט ושיטות לשמירה על תפריט
פרק עשירי – מאכלים מומלצים 
פרק אחד עשר – איך לזהות תקיעות 
פרק שנים עשר – איך לזהות התקדמות
פרק שלוש עשר –לשרוף שומן ולעלות במסת שריר
נספח - תוספי תזונה 
שאלות ותשובות
'שריפת שומן למתאמנים' מכסה את כל המידע הכי בסיסי, קריטי ומורכבעל שריפת שומן לאנשים המתעסקים בספורט.
הספרון נכנס עמוק לפיזיולוגיה של הגוף, וחוזר לגישות, שיטות וכלים פרקטים לשריפת שומן.

הספרון מכיל 80+ עמודים.
book_cover3_(1)
תוכן העניינים של פווארבילדינג
הקדמה לפווארבילדינג
מבוא לכוח
תבוא לבניית תוכניות כוח
מבוא לפווארבילדינג
אופי העבודה
בחירת תרגילים
תכנון לפי מטרות
תכנון לפי תקופות
מבנה האימון
תרגילי עזר
דרכי התקדמות
שיטות עבודה
תוכניות האימונים

התנך העברי לכוח. 'פווארבילדינג' מכיל את המידע הכי מדוייק וקריטי לפיתוח כוח.

פווארבילדינג נכנס למודלים של פיתוח כוח, תיכנון אימונים לכוח ובניית מסת שריר, ודרכי התקדמות. 

הספרון מכיל 40+ עמודים.
book_cover3_(1)

'מקסימום' בילדינג מרחיב את המודל לעליה במסת שריר, ונכנס לידע מתקדם יותר בתזונה ובניית מסת שריר.

הספרון מכיל 20+ עמודים.
book_cover3_(1)
סרטוני הדרכה והדגמות לתרגילים והשיטות המורכבות.


ספריית סרטונים גדלה ומתרחבת,
של המידע המקצועי ביותר בארץ.

הטכניקות של התרגילים המורכבים ביותר,
והשיטות המתקדמות ביותר.
כל החבילה הינה דיגיטלית.

כדי לשמור על היכולת לעדכן את המוצרים, לדחוף שינויים בקלות רבה ולהמשיך לשפר את המוצר- איננו יכולים להדפיס אותו.

המוצר משתנה ככל שהזמן עובר, ונוספים תכנים חדשים ואפשרויות חדשות.

המידע כתוב וערוך כך שיהיה קל ונוח לקרוא ולהשתמש במוצר כדיגיטלי.

כל המידע נמצא אצלך.

עידכונים חינם לנצח.
מתי ואיך אני מקבל את החבילה?
כל החבילה נשלחת ישירות אלייך למייל  דקות לאחר השלמת הרכישה.

תוכל כבר לאחר הרכישה ללמוד, להבין, ליישם ולראות 100% תוצאות.
לא אהבת את המוצר? התחרטתת? הבטחנו ולא קיימנו?

אין בעיה!

יש לך 30 ימים לבקש החזר כספי ואנחנו נחזיר לך את כל הכסף בלי שאלות!
guarantee
מי אנחנו?
STRONGEST הינו מיזם אשר הוקם בשנת 2015 יחד עם מאמנים, דיאטנים, מאמני תנועה ומתאמנים אשר מבססים את קו מחשבתם על המחקר והמדע העדכני.

האתר זוכה לביקורים רבים, ולשבחים על המקצועיות מצד המשתמשים ואנשי המקצוע.

המטרה שלנו: להוביל את הארץ עם המידע המקצועי ביותר, ולעזור בפישוט הנושאים השונים בתחום הספורט והתזונה, כדי לבנות לכם כלים יישומיים להצלחה בשטח.



 
logo1
המודל לעליה במסת שריר הוא הספר היחידי בעברית שמתייחס לכל התורה, בפשטות כה רבה.
הספר לא כתוב בצורה רגילה.
 
החומר מועבר דרך כתיבה ועריכה אשר נועדה להיות ידידותית למשתמש. בעזרת שילוב אפשרויות הקליטה בקריאה, קל יותר לקורא לעבור על הכתוב, להבין אותו, ולבסוף ליישם אותו.
____
הספר ילמד אותך את כל מה שאתה צריך.

בתוך הספר, אתה תלמד:
בדיוק איך הגוף מגיב לאימונים, ומה צריך לעורר.
את כל הכללים החשובים ביותר לתוצאות מובטחות.
את שיטות העבודה הכי יעילות, ואיך משלבים אותן באימונים.
איך לבנות תוכניות אימונים יעילות בעצמך. 
איך להתחמם כמו שצריך באימונים.
איך לאכול לגדילת מסת שריר.
איך להתקדם באימונים בדרכים יעילות.
איך לקחת את התזונה והאימונים לרמות מתקדמות יותר.
ועוד המון כלים נוספים.
_________0

,
"החבילה עזרה לי לפשט את האימונים ובניית התוכניות, ולשמור על מערך התקדמות אפקטיבי למתאמנים והמתאמנות שלי.

כפווארליפטרית, פווארבילדינג לימד אותי את הבסיס לפיתוח כוח והמשך ההתקדמות שלי בתחום הרמת המשקולות."

-דניאל אברהם, Infinity fit, מאמנת כושר באזור השרון ופווארליפטרית מתחרה. 
____
 "רכשתי את הספר המדהים הזה לפני כמה חודשים,הספר מנוסח בשפה ברורה,השכלתי ולמדתי ממנו המון,בין היתר על איך להתאים בצורה הטובה ביותר תכנית אימון לכל אדם על פי המידע שמבוסס על מדע ומחקר עדכני.ממליץ בחום לכל איש מהתחום לעיין בו."

גיל ברהום, מאמן כושר ובעל סטודיו לאימונים אישיים וזוגים.
____
"ספר נפלא שמציג בצורה פשוטה וברורה את כל מה שמתאמן צריך כדי לעלות לרמה הבאה ולנצל את חדר הכושר בצורה המלאה ביותר.
קריאה חובה לכל מי שרוצה להוציא את המקסימום מכל אימון ובמיוחד למי שאוהב להבין איך דברים עובדים."
"
-בן קאופמן, מאמן ומתחרה ג'וג'יטסו, מאמן כושר שיקומי, מאבחן ומטפל תנועתי.
.
____
סך כמות האימונים בחבילה: 14 תוכניות מקצועיות.
התוכניות מתרגמות את הספר לתוצאות.
 
התוכניות כתובות ומבוססות על פי "המודל לעליה במסת שריר". כל המידע הפרקטי שנכתב בספר, הועבר לתוכניות מבלי הצורך לכתוב תוכניות בעצמך.
 
____
לא צריך לנחש יותר.
 
אנחנו מכתיבים לך בדיוק מה לעשות וכמה לעשות. התוכניות בנויות כך ש'מודל ההתקדמות' שבנינו ילווה אותך לאורך כל הדרך עד לתוצאות. וכן, זה כולל לדעת איך לצאת מתקיעות כשלא רואים תוצאות, ולהמשיך לעלות במסת שריר לטווח הארוך.
 
____
לתוכניות יש ניסיון בשטח.
 
התוכניות נבנו על ידי מספר מאמנים ומתאמנים אשר בחנו שיטות, דרכי עבודה והתקדמות, עומסים ותרגילים, תוך התחשבות ברמות והמגבלות השונות של האוכלוסיה הכללית. התוכניות עברו בדיקות ואופטימיזציה עד לקבלת התבניות הנוכחיות.
____

שריפת שומן למתאמנים הוא הספרון המקצועי והיחידי שמעז להיכנס לכל המידע הפיזיולוגי והעדכני עד כה.
 הידע התזונתי שתקבל,
יוציא אותך ממעגל התלותיות ביועצי תזונה.

 

80+ עמודים של תאוריה, פיזיולוגיה ופרקטיקה.

איך יורדים במשקל?
איך מתעסקים עם קלוריות?
מהם התהליכים והמנגנונים שגורמים לגוף לשרוף שומן?
איך בונית תפריט תזונה?

בעזרת הספרון "שריפת שומן למתאמנים", אתה תבין איך הגוף עובד כדי לשרוף שומן, איך לשרוף שומן, איך לצאת מתקיעות, איך לשרוף שומן ולעלות במסת שריר, ועוד הרבה יותר.

בעזרת ספרון זה, תוכל לקחת את המידע, העקרונות והכללים- ולהצליח להטמיע וליישם אותם בחיי היום יום בצורה עצמאית, מבלי שתצטרך להפוך את התזונה לנושא מייאש, קשה, סיבלי, ועיקר המחשבות שלך במהלך היום.

 
     התהליכים הגופניים המשפיעים על הירידה במשקל, הם מסובכים ומורכבים... עד שמבינים אותם.
אז, הכל פשוט יותר.
מקסימום בילדינג נכנס לידע מתקדם.

 
מקסימום בילדינג הוא הפתרון למתאמן מתקדם, המרגיש שהוא מעוניין לנסות שיטות חדשות, ולגלות רמות כאב חדשות. 

מקסימום בילדינג מכיל בתוכו מידע הרבה, הרבה יותר מתקדם-
שיטות תזונה מתקדמות,  ותשעה טכניקות ושיטות אימונים חדשות, יעילות, ובעיקר- כואבות.
book_cover3_(1)
פווארבילדינג הוא המקור העברי המקצועי ביותר.

מה עושים כשכוח ואתלטיות
חשובים כמו מסת השריר?



 
פווארבילדינג הוא התשובה לכל מי שלהיות חזק ואתלטי חשוב לו בדיוק כמו להראות חזק ואתלטי.

 
פירוק כוח למודל.
 
מהם המכלולים האחראים למושג כוח, ואיך מתייחסים אליהם?
____
איך להתחזק.
 
כל המאפיינים הדרושים לפיתוח כוח, ושילוב העבודה תוך איזון המטרות לפיתוח כוח, וגם בניית מסת שריר.
____
תכנון חכם, ומתקדם.
 
איך מאזנים בין המטרות, ומתכננים תוכניות אימונים מקצועיות?
____
בעזרת הספרון, תלמד ותוכל לאזן בין המטרות של: פיתוח כוח, ובניית מסת שריר.

 
פווארבילדינג מכילה תבניות ותוכניות אימונים מקצועיות.
התוכניות יעזרו לך ליישם את כל מה שלמדת,
ולראות לתוצאות.
לא אהבת את המוצר? התחרטתת? הבטחנו ולא קיימנו?

אין בעיה!

יש לך 30 ימים לבקש החזר כספי ואנחנו נחזיר לך את כל הכסף בלי שאלות!
guarantee
החבילה המלאה:
book_cover3_(1)
149.90 ש
ככל שתלמד יותר, תדע כמה אינך באמת יודע.
 
יותר מ-  40 נושאים שונים, ויותר מעשרות מחקרים.
"המודל לעליה במסת שריר" מכיל את המידע המדעי, המחקרי והפרקטי שכל מאמן ומתאמן חייבים לדעת כדי להבין איך לבנות מסת שריר, לשרוף שומן ולהתחזק.
לשימוש עצמי, או לבניית הצלחה עם לקוחות- הספר הוא המדריך המקצועי שילווה אותך לכל דרך.

 רק תבחר דרך.
"ספר מעולה, ברור וקל להבנה. נהנתי מאד מהקריאה. ספר חשוב לכל המתאמנים ובפרט למתאמנים מתחילים. הספר עושה סדר בכל הנושאים החשובים הקשורים לאימון ומביא את ההמלצות העדכניות והישימות ביותר. במילה אחת מומלץ!"
 
-רן דקל, דיאטן קליני, תזונאי ספורט ומאמן כושר. מנהל מקצועי ברשת גרייט שייפ סניף כפר סבא, ובעל קליניקה פרטית לתזונה. מתמחה בירידה במשקל, אימונים פונקציונליים ואימון תיקוני.
____
"בתחום רבוי באינפורמציה (ובהרבה מקרים מוטעת) הספר עושה סדר ומכוון את הקורא בנטיבי האימון באופן ברור ונגיש תוך שימוש במחקרים עדכניים ושיטות אימון מתקדמות. אחרי קריאת הספר כל מתאמן מתחיל ועד למתקדם ביותר ידע כיצד להפוך את האימון שלו לחכם, תכליתי ובעיקר ממוקד יותר. השכלתי ונהנתי."

 
-תומר נעים,  מאמן כושר 15 שנים בעבר מנהל מקצועי בגרייט שייפ וסטודנט שנה רביעית לנטורופתיה.
____
"הספר מספק למתאמן בחדר הכושר הכוונה ברורה ועושה סדר ביסודות תכנון וניהול אימון הכח לבניית שריר. מומלץ בהחלט ככלי עזר להבנה טובה יותר של עקרונות העבודה בחדר הכושר."
 
-שי גלזל, פיזיולוג ומאמן כושר. 
מאמן כושר במועדון הכדורגל הפועל כפ"ס ומרצה בביה"ס למאמנים במכון וינגייט.
בוגר תואר ראשון, B.ed, בחנ"ג ומדעי האימון מטעם המכללה בוינגייט
בוגר תואר שני, M.sc, באימון אתלטים, מטעם אוניברסיטת Middlesex שבלונדון.

.
____

"על פי העקרונות של פווארבילדינג והחבילה,
אני מצליח לשמור על התקדמות באימונים גם כשהעומס בעבודה גדל."

-עמית מדמוני, מנהל רשתות בחברת הייטק ופווארליפטר חובבן.
____
"כיום, אימון בחדר הכושר הוא הענף הכי נפוץ בעולם המערבי. אולם, רוב מוחלט של המתאמנים לא יודעים כיצד לעבוד נכון וביעילות. הכתיבה הפשוטה, המידע המועיל, והדרך הבטוחה והנכונה למתאמן להגיע לתוצאות לא קיימת עדיין בארץ. במשך תקופתי כמאמן, יצא לי לשאול מתאמנים רבים שהמטרה שלהם הייתה פיתוח מסת שריר, כיצד הם יכולים להיות יותר יעילים בדרך על המטרה הנכספת. רובם גימגמו בדרך אל התשובה שלהם. חבל שהספר לא היה נגיש לי באותו זמן להמליץ להם. ספר חובה לכל מי שרוצה לפתח מסת שריר בצורה הנכונה ביותר"
"
-תמיר בר, מאמן כושר כ- 8 שנים, Master NLP, מאמן מנטלי, מאבחן ומשקם תנועתי, פאוורליפטר לשעבר ומומחה לאימון פונקציונלי
.
____

"כל החומר שנכתב הוא נהדר בעיניי, מכיוון שהוא מתבסס על מדע מעודכן והמון ניסיון אישי. הבונוס הגדול של החבילה הוא שכל החומר רשום בשפה פשוטה לקריאה ולהבנה, מה שיאפשר לכל אחד להבין באמת איך בתאכלס כדאי לעבוד.

בתחום שיש בו כל כך הרבה שטויות ומיתוסים - הספר בהחלט יכול לעשות סדר ולמיין מה עיקר ומה טפל. ממליץ בחום."

עומר דויד, מאמן כושר אישי ומעביר סדנאות למאמנים אישיים.
____
" ספר מצויין ונורא קל לקריאה!
מתאים למגוון מאוד רחב באוכלוסייה, ממליצה בחום לכל מתאמן לקרוא ולעשות לעצמו סדר בראש. הספר מקיף ולא משאיר הרבה מקום לשאלות, מאוד מעשיר ומהנה לקריאה!"


 
-סיון שוורץ, מאמנת כושר אישית, מאבחנת FMS, מאמנת פווארליפטינג, מתחרה ומחזיקת גביעים במקומות ראשונים.
.
____
עצמאות היא לא מילה גסה.
 
התוכניות והספר נועדו להקנות לך את כל הכלים לעצמאות באימונים.
התוכניות מכילות הנחיות מפורטות, דרכי התקדמות ברורים ומוגדרים, הסברים, שינויים ומגוון רחב של עבודה ותוכניות לבחירה. בסוף, אתה הופך את המזל,
 ושם אותו בידך.

 
הגיע הזמן להעלות במסת שריר...

חבילת המודל לעליה במסת שריר:
pala3d_(2)
.
לא אהבת את המוצר? התחרטתת? הבטחנו ולא קיימנו?

אין בעיה!

יש לך 30 ימים לבקש החזר כספי ואנחנו נחזיר לך את כל הכסף בלי שאלות!
guarantee
149.90 ש"ח


עדיין לא החלטת?

נסה לבחון אם הצלחנו לענות לך על הספקות.
מהיכן הביטחון להבטיח מאה אחוזי הצלחה?


אנחנו מאמינים שכל עוד אדם עובד על פי ההוראות והכללים שבמודל האימונים, אותו אדם יגיע לתוצאות מובטחות. הסיבה פשוטה: המודל מבוסס על המדע מאחורי בניית מסת שריר, ולא שיטות שאנחנו מקווים שיעזרו לאנשים.
 
האם הספר מתאים רק למאמנים?

הספר מתאים לכל אדם המעוניין ללמוד, לדעת ולהיעזר בכל הקווים המנחים לבניית מסת שריר- מאמן או מתאמן!
האם אתם פיתחתם את המודל?


לא. איננו אחראים על פיתוח המודל לעליה במסת שריר. האחראים האמיתיים הם המדע והמחקר.
אנחנו אחראים על פישוט הנושא, והבאת המידע בצורה מרוכזת, עניינית וברורה יותר.
אם אינני מרוצה מהתוכניות, מהספר ו\או מהתוצאות?


אנחנו לא מתווכחים. אם אינך מרוצה מהמוצר מכל סיבה שהיא, אנחנו מציעים החזר כספי של עד 30 יום מקניית המוצר.
אם אני לא רשום לחדר כושר ואני מעוניין לעבוד מהבית, התוכניות מתאימות לי?

הדרישה המינימלית של התוכניות הן גישה לחדר כושר.
 
אני מאמן כושר, מה אתם יכולים להציע לי?


הספר שלנו נבנה כדי ללמד כל אדם איך עובדים ומתאמנים כדי לעלות במסת שריר. לכן, הספר יכול לעזור לך ללמוד איך לקחת לקוחות ולהביא אותם לתוצאות.
אני מעוניין לעלות במסת שריר אך אין לי הרבה סבלנות לקרוא. 

הספר שלנו נכתב במיוחד בגישה שונה משאר הספרים, על מנת לעודד קריאה, הבנה וקריאה שותפת של הספר.
האם אני יכול פשוט להתאמן עם התוכניות מבלי לקרוא כלום?

אם הינך מתאמן בעל רקע, אז כן- אך יש צורך לעבור על קווים לא ברורים מתוך הספר ו\או מההנחיות בתוכניות.
התוכניות אינן נכתבו במיוחד בשבילי. האם לא כל אחד שונה?

בזמן שכל אדם הוא שונה, המערכת הביולוגית היא דומה ברובה. התוכניות נכתבו על פי המחקר והמדע ופושטו בעזרת ניסויים בשטח, כך שיהיה רלוונטיות לכל מתאמן בעל רקע כלשהוא במכון.
 
התחלתי להתאמן לא מזמן במכון. האם התוכניות והספר מתאימים לי?

בהחלט. אם אינך מכיר בטכניקות של התרגילים, יש לנו מאגר סרטונים של כל התרגילים. הערה שלנו: מומלץ להעיזר במאמן על מנת לשלוט בתנועות.
האם הספר יהיה מסובך מבחינת החומר?


ממש לא. הספר נכתב על מנת להיות נגיש לכל סוגי האוכלוסיה. כתיבת ספר פשוט ומובן הייתה המטרה העליונה שלנו. 
האם התוכניות קשות?



ללא ספק, כן. גם עבודה קשה הינה חלק בלתי נפרד מהתוצאות שלך. אולם התוכניות בנויות בין היתר על פי רמות, ותוכל לעבוד על פי קצב התקדמות משלך.

אנחנו חוסכים לך כסף וזמן יקר.

אתה יכול ללכת למכון ולקוות שהמאמן יודע מה הוא עושה.
אתה יכול לחכות ולראות אם התוכניות שבנו לך במכון באמת עובדות.
אתה יכול לקוות שאתה באמת יודע להתאמן.
אתה יכול לשלם מאות שקלים על ייעוצים שיביאו לך את התוצאות.

אתה יכול לחסוך את מאות השקלים
ואת הזמן היקר.
עדיין מתלבט?


כל תוכנית מתאימה לכשישה שבועות עד תשע שבועות ויותר.
סך זמן העבודה לסיום התוכניות הוא כ-48 שבועות עד 72 שבועות. 
זהו פרק זמן עבודה של שנה.

הספר ילמד אותך איך להוסיף ולשנות עבודה בעצמך.
אפשר לעבוד עם התוכניות לנצח.

הגיע הזמן להיות עצמאי ולחסוך כסף...

חבילת המודל לעליה במסת שריר
pala3d_(2)
.
לא אהבת את המוצר? התחרטתת? הבטחנו ולא קיימנו?

אין בעיה!

יש לך 30 ימים לבקש החזר כספי ואנחנו נחזיר לך את כל הכסף בלי שאלות!
guarantee
149.90 ש"ח
*סטרונגסט אינה אחראית לכל פציעה או נזק שנגרם למתאמן כתוצאה מהאימונים שלו.